פסיכותרפיה, mindfulness
מוסמכת CBT
עופרה ירון
קצת עלי
שמי עופרה ירון, פסיכותרפיסטית בגישה הקוגניטיבית התנהגותית cbt .מתרגלת שנים רבות מיידנפולנס ומבססת את הטיפול על גישה זו יחד עם גישות נוספות מהגל השלישי (ACT). בוגרת הכשרה ב N.L.P, דמיון מודרך והנחיית קבוצות.
בעלת תואר MA בסיעוד מאוניברסיטת תל אביב. בוגרת קורס דו שנתי של CBT משרד הבריאות ומוסמכת ממשרד הבריאות.
מטפלת בבוגרים במרכז לבריאות הנפש בי"ח מזור ובמרפאה לבריאות הנפש בעכו.
ניסיון בטיפול בהפרעות חרדה לסוגיהם, OCD , דיכאון דחיינות ספקטרום סכיזופרני , טיפול בהפרעות או קשיים הנובעים מבעיות בריאות כגון: מחלות לב, ניתוחים , סרטן סכרת וכו'.
אני מאמינה שבתוך כל אחד מאתנו קיים פוטנציאל אישי לצמיחה , קידום ומימוש עצמי, אני כמטפלת מסייעת לאדם לראות זאת בעצמו ואף מעניקה לו כלים שונים ומגוונים כדי שיוכל לצאת מהמצוקה או המשבר בו נמצא למקום אישי טוב יותר.
כמטפלת אני עסוקה במהלך הטיפול בהארת המציאות של המטופל מנקודת מבט רחבה יותר שתאפשר הבנה שיש דרגות חופש רבות שניתן לנתב לעברן את חיי המטופל
אני מאמינה שקשר בגובה העיניים וחיבור למטופל הוא הבסיס החשוב להצלחת הטיפול והתאמה מדויקת של הכלים הטיפוליים.
מה זה CBT?
טיפול קוגניטיבי התנהגותי Cognitive Behavioral Therapy CBT הוא טיפול פסיכותרפויטי שמטרתו לסייע לך להתמודד עם בעיות באמצעות שינוי דפוסי חשיבה והתנהגות.
הטיפול מבוסס מחקרית וההנחה לפיה על מנת ליצור שינוי אצל האדם יש צורך בשינוי הפירוש הניתן למציאות ובעקבותיו מתעורר צורך בלמידה ותרגול התנהגויות חדשות.
CBT עוזר לפתח דפוסים בריאים ולהכחדת הדפוסים הבעייתיים המזיקים. הטיפול מעודד חשיבה על העצמי, על העולם ועל הסביבה כגורמים היוצרים את המחשבות רגשות התנהגות – דפוסים.
באמצעות שיחה מסייע המטפל לזהות תכנים פנימיים בעייתיים שנבנו במהלך חייו של האדם, המבוססים בעיקר על פחדים וחוויות עבר ולא על המציאות האובייקטיבית. כמו כן בחינת המשמעות והפרשנות של מחשבות , רגשות ותגובות וניתוחם באופן שמאפשר פירוש מאוזן ומותאם יותר.
למיCBT מיועד?
טכניקות קוגניטיביות התנהגויות הינן יעילות עבור כל אדם כולל אנשים שאינם סובלים משום הפרעה אלא מתמודדים עם לחץ כרוני של אירועי חיים או נטייה למצבי רוח והרגלים שהיו רוצים לשנות. אמצעי יעיל לניהול טוב יותר של המצב.
טיפול CBT יעיל לסובלים מבעיות שונות ומגוונות: חרדה התקפי פאניקה, חרדת טיסה, חרדת נהיגה, חרדת בחינות, חרדה חברתית, דאגנות OCD , PTSD אגרופוביה, דיכאון , הפרעת אכילה והתמכרויות.
קשיים הנובעים ממחלות פיסיות : CVA , מחלות לב , ניתוחים, סכרת וסרטן וכו"
מה אומרים עלי
“הטיפול עם עופרה גרם לי לשנות את המחשבות
והתחברתי מחדש עם המשפחה שלי”
״הורדת לי את כל ״התיקים״ שהיו תלויים עלי,
אמא, חברות, אחיות, ילדים, ומסוגלת לצאת מהבית ללא דאגות״
״עם כל טיפול עלינו מדרגה. בכל טיפול היתה לי הפתעה״
צרו איתי קשר
050-6267758
